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攀岩的基本方法


 

在攀岩的过程中,一边要费尽心思找支点,想办法保持身体平衡,最基本的方法就是“三点固定”法,即用参加攀爬的四肢(四点)中的三个点固定身体,别外一点向前进的方向找攀岩支点;同时,还要 均匀的分配体力,一边攀登一边观察,在容易的地方尽力休息,到难点处快速通过,让整个人处于一种有节奏的前进状态。

这个过程才是最让人回味的,一个人独自在光秃秃的岩壁上顽强地向上攀登时所产生的紧张、刺激,是常人体会不到的。

 

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