| 随着生活水平的提高，人们休闲方式也在悄然地发生着变化，久居都市的人们，将更多的目光从户内移到户外，在与原始自然的融和中体验久违的返朴归真。 在众多的户外自然运动中，集休闲、娱乐、旅游、健身于一体的、号称岩壁上芭蕾的攀岩运动，近年来成为越来越多追求自然的人们的当然之选。 日前利用双休日记者随北京青年攀岩队在怀柔、海淀的群山之中体验了真正的野外攀岩运动。 
选点在悬崖 4月4日，星期六，记者跟随北京青年攀岩队到怀柔山区选点（寻找适于攀岩的岩壁）。 驱车两个小时，来到怀柔县城北部的群山之中，古老的长城断壁残垣，只有巍巍的敌楼完好无损地屹立在各个陡峭的山顶。初春的野山满坡的杏树、桃树，遍开白色的杏花、粉红的桃花，随着山谷中呼呼的山风不停时摇曳，不知名的小鸟的鸣叫声在山谷中回荡。爬山累得气喘吁吁的钉，靠着行囊，仰面朝天躺在城墙上，吸着山，我、鸟鸣，晒着太阳，只想在这远离城市尘嚣的地方好好地睡上一大觉。 等我满头大汗地爬到山顶，队长戴运已在准备装备。他把一根红色、一根绿色的保护绳索拴上“8”字扣后套在山顶一块巨石上，高晋平已系好安全带准备下到沟底保护。 我们在的山顶是一块突出的巨石，下面就是几乎成90度的绝壁，促长了脖子也就能看见一条纵深的峡谷。高晋平系好安全带，熟练地从崖顶下降。他右手握住那根绿绳子，把右手放在右胯后侧，脚一蹬壁，身体一下离开巨石，全身悬空，不到1分钟就下到峡谷中的一块空地上，空地距山顶高度大约有40米。 
做下降需要的是勇气 我们第一要做的就是从悬崖下降到高晋平所站立的空地，这也是攀岩的基本功。 刘颖是个精壮的小伙子，练过攀岩，但做下降是头一回。穿戴齐备，戴运一边给他做保护，一边安慰他。尽管如此，原本有说有笑的刘颖这会儿也没了说笑的精神头。突然脚下一个不留神，在悬崖上来了个侧滚，双脚悬空，下面的高晋平赶紧拉紧保护绳，再看刘颖，小脸都白了。但有了这一下，就算迈出了最艰难的第一步了。 刘颖总算顺利地落到了地上，嘴里不停地说“太危险了。” 人一个个下去，最后轮到我。虽然有了前面人成功的经验，但我还是紧张得要命。帮我穿戴好安全带，戴运又把下降用的一根绿绳穿过下降器（一个“8”字环状的铁索），再把下降器与安全带上的铁环扣在一起，我产小命就全在这两个铁环和这根绿色的绳索上了。收拾停当，戴运对我说：“没事，这就是需要通气，尽管放心，下面有老高保护，摔不着。”并告诉我下降要领，左手先抓住红色的保护绳，站在岩壁上身体后倾，右手抓住扣在铁环上的绿色保护绳，并把右手放在右胯后面。站好之后，下几步后,放开左手的红色保护绳，右手慢慢松绳子，你就会一点点往下降，下降速度快慢会用右手松绳子快慢控制。 我默记要领并争想站在悬崖上往下走，右这腿怎么也不听使唤，就是站不直，只好弯着腿以蹲着的姿势一点点往下蹭，右手把绳子攥得紧紧的。扭头往下一看，沟上那么深，沟下面的人是那么小。咬着牙往下走了两三米，到了巨石的最下端，再往下就是什么也踩不着了。本想潇洒地用脚蹬一下崖壁，顺绳而下，可腿就是没劲，还是用左手撑着石壁，蹭着离开巨石。当身体完全悬空的一刹那，陡觉一阵轻松，我没掉下去！稳稳神，心里踏实下来在空中荡了一会儿，右手慢慢放绳子，动作也协调了，绳子在8字环里均匀地滑动，人就像坐着架小滑轮一样，感觉太美好了当双脚一踩到实地，咂摸咂摸滋味，还觉得意犹未尽，没过瘾。再摸8官环，烫得手脚都不敢碰一下。 
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