| 登山靠的就是这双脚，为它选择一双合宜的鞋子是每个登山者应有的认知。一双适宜的登山鞋不但可以保护您的双脚，甚至可以减少足部疲劳及运动伤害；并增强山野活动能力。由于社会经济力的提升，购买一双登山鞋并不会造成登山者多大的负担，况且鞋子的使用率很高不会造成装备闲置。 登山鞋的多样化有如市面上各型各类的运动鞋，运动比赛的高度竞争己不是一双简单的布鞋可以胜任的，各类运动鞋的设计除了注意运动功能性之诉求外，更重要的是减少运动伤害。而登山鞋亦同，虽然登山可以不必跟别人一较长短，但对于登山安全及运动伤害之预防则是个人切身的问题，所以攀岩要用岩鞋、走溪谷要用溯溪鞋、冰雪地要用双重鞋、一般登山、健行则使用轻型登山鞋或多用途登山鞋。以下仅就传统鞋、轻型鞋及双重鞋作介绍。（岩鞋及溯溪鞋另专篇介绍） 一、传统皮革登山鞋在人造材质的登山鞋推出之前，皮革制登山鞋曾经独霸山林。 传统皮革登山鞋可概略分为重型全硬底及中型半硬底两种，一双好的传统鞋应具有下列特点： ◎高度适中的鞋筒（约13～19公分之间），对于踝关节具有协助支持及保护的功能，使其在崎岖的山路上不易扭伤。过高的鞋筒并不能给予足踝更多的支持作用，反而会过度限制它的活动；过低则无法提供足够的保护及支持作用。 ◎采用Vibram-type鞋底，可增强抓地力使其在滑溜的草地、泥沼地及雪地上不致滑倒。 ◎具有中层鞋底设计，可达到吸震及绝缘的效果。 ◎具有长短适度的半硬式鞋跟支撑定型铁心（或钢板），定型铁心的长短及硬度必须视鞋子的用途而定，对一般健行、登山、赏雪或岩砾的路面而言，选择一双半长式（半硬底）的鞋子比较适当，因其鞋尖仍可适度弯曲，在行走时比较舒适。而技术性的雪地攀登或艰难的山区路线，则必需选择全长式（全硬底）的鞋子，这种鞋子虽然较不良于行，但当您作前爪攀登（冰攀）或立于窄小的岩石立足点时，它可以大大减轻足部疲劳。 ◎鞋底和鞋面必需以最坚固耐久的方式缝合。挪威式缝合法被公认为最坚固耐久的。 鞋缘缝合处的设计愈窄愈好，可以防止立于窄小立足点因负荷过大而弯曲。 ◎鞋口要够大，甚至于在鞋子受冻、受潮后仍能穿脱自如。 ◎鞋面车缝线尽量减少，以避免雨水渗入。 ◎鞋舌和鞋子之间有连接一体成形，可防止水滴或杂物侵入。 ◎鞋面较易磨损的部位，如鞋尖、鞋跟需有二或三层皮革或纤维材质。 ◎配合冰爪使用的鞋子，其鞋尖脚趾及鞋跟脚踵的部份需有强化设计（镶入半月型衬蕊），可减少由于冰爪带束缚所造成的不适，并适于在硬雪中踢踏出步阶。在一趟登山的旅途中，我们可能遇到碎石坡、岩砾、森林、灌木丛、溪流、沼泽、雪地等多样化的地形，或必须长途跋涉等。于是我们可能需要一双多用途的登山鞋，传统皮革登山鞋是不错的选择。但是所谓的多用途，大都是在各种互相抵触条件折冲下的产物，这可能会造成每样都有点适合但也可能是每样都不是很适合。 |
