| 在野外既要吃饱也要吃好，而且食物还要尽量轻。推荐一下我自己在用的食谱，大家一起讨论一下。我的早餐：鲜牛奶+小面包+牛肉棒如果嫌鲜牛奶重也可以带小包的奶粉。我喜欢在牛奶里加咖啡，这样就变成咖啡牛奶了，呵呵。中餐肉松+西湖牛肉羹汤包，做成浓肉汤。+榨菜晚餐谷类+鱼片蔬菜汤包，做成鱼片蔬菜粥。+榨菜。当然用其他汤包也可以。以上几个大餐需要带一小包米，几袋汤料包，一袋肉松，牛奶，小面包，还有几袋榨菜。优点是重量轻，热量高，烹制简单，味道真的不错。你可能会说了，这几样菜很费水啊，那岂不是要带很多水啊？呵呵，我最反对出门带那么多水了。自然界有的东西为什么你非要自己扛上？我上次出门两天，只带了1L水。供应都是来自大自然。其实深圳的海岸淡水资源很丰富，你要有发现美的眼睛。当你看到岸边某个水洼高过海水所能到达的高度的时候，那它不是渗出的地下水，就是山上流下来的泉水。如果你还不放心，那用舌头舔舔看。恩，不是咸的吧？这是浓肉汤
肉汤，嘿嘿，很诱人吧
这是鱼片粥 |
