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攀冰技术


 

攀冰技术
-----攀岩的人接触攀冰,会发现二者惊人地相似。攀登者前进时,都须将身体重量从一个平衡点移到另一个,都是尽可能利用腿力,都是"用眼睛攀登",预先考虑好几步。在冰上和岩壁上一样,攀的人要尽可能利用面上的点,寻找凹槽,突起作为手点、脚点并为使用攀冰工具创造条件。当然,二者的区别也不言而喻。攀冰时人必须依靠手用工具和冰爪,必须懂得使用不稳定的点。冰面每个季节甚至每一天都在变化。 

一、TECHNIQUE OVERVIEW 
大致上攀冰有两种基本技术:德式技术与法式技术。热气冰坡的陡度,冰的状况以及攀冰者的实力与信心每个人可选择相应的技术。两类技术并不矛盾,绝大多数人都同时采用两种技术。 

1、法式技术<平步式>(flat-footing) 
平步法:攀冰过程中,尽可能使脚始终与冰面平行,让冰爪上每一个点都踩进冰面。在陡坡上使用这个方法较困难,因为脚踝必须弯得很厉害。
只要掌握了,用法式技术攀登硬雪、较缓与稍陡的冰面最为简单省力。要掌握这种技术,必须有良好的平衡性、协调性,必须果断自信地使用冰爪与冰镐。 
平步法简表:步法:行进 缓坡0-15度
鸭步 缓坡15-30度
平步法 中等坡度、陡坡30-65度或更陡 
冰镐握法:杖式 缓坡至中等0-40度
侧式 中等35-50度
锥式 陡坡45-65度或更高 

2、德式技术<前踢式>(front-pointing) 
(这种技术)在攀登东阿尔卑斯山的硬雪和冰坡时,德国、奥地利的登山者改进了这项技术。有经验的攀冰者使用这项技术登上最陡最难的冰坡。掌握这项技术之后,甚至普通攀冰者也能很快攀上用法式技术很难甚至不可攀的地方。
与平步法的优美复杂相反,前踢法直截简单。它与雪坡行走时把脚直接踢进雪坡很像,不同在于,攀冰时是将冰爪踢进冰中,再踏着冰爪上升。掌握得当了,前踢法也很协调,它要求良好的平衡。身体的重量放在冰爪上。无论是踢进冰爪、使用手携工具还是在冰上移动,一定要讲求效率。 

二种技术适用的范围是相互重合的。使用时应依冰面状况与攀冰者个人喜好而定。 

前踢法使用简表:步 法 :前踢式45-95度至仰角 
冰镐等工具的握法:低把式 陡坡45-55度
高把式 陡坡50-60度
锥 式 陡坡45-60度
牵引式 极陡60-90度至仰角

二、无冰爪攀冰 
冰坡较缓时攀冰可不带冰爪,但一定要保持平衡。身体要从一个平衡点移到下一个。在每个点上,内侧脚(向山上)在前上方,外侧脚(向山下)尽力外伸,体重集中在内侧脚的骨头上,尽可能减轻肌肉负担。用向山上的手握住冰镐,只有当身体与脚保持平衡了才可移动。等冰镐已经往前砸稳一步后,脚才能移动。攀冰时要注意利用冰上不规则的地方作为脚点。 

1、挖台阶攀冰 --------最早攀陡峭冰壁的方法就是挖台阶。冰爪发明之后,挖台阶就不大必要,但有时仍需使用。若未带冰爪或冰壁路程较短无须费时用冰爪时,仍可使用挖台阶的方法。假如冰坏了或经验不足,最好还是挖台阶攀登。即使穿着冰爪,挖一些小台阶也能增加安全系数。台阶还可作为小平台让人稍事休息。
台阶有两种:"之字形"与"直线形",两种情况下挖台阶之前都要站在平衡。通常的步骤是先站稳,凿两个台阶,击进冰镐保证安全,三点固定后,上到新的平衡点,凿两个台阶等等。缓坡上一般采用单之字形,中度坡上用双之字形保证平衡。直线型在陡壁上采用。
在相对较软的冰上(如夏季的冰塔)挖三字形台阶,首先要站在一个平衡位置上,外侧手(向山下)握冰镐。以肩为轴自然挥动冰镐,主要利用镐的重量将横口刃砸入冰面,主要是较梗的冰上消耗体力更多,可用双手砸。连砸多次,把冰砸出一个洞。洞的宽度要可容一只脚,侧端有一小平面,让脚尖顶住。再用镐把冰屑清除,一个台阶就做好了。(更陡的冰壁上,可以凿小手点,挖台阶时用以借力)。
若冰硬且容易裂开,将镐尖水平砸入冰中,以此确定好台阶的底面,之后再竖直凿冰时,脚点也不会损坏。台阶要略向内向下凹,这样脚不容易滑下。缓坡上台阶可以较小,能容部分脚即可,但陡坡上台阶一定要能容下整只脚。开路的人把台阶凿大一些让整支登山队都能使用。准备改变之字形冰阶方向时,先凿一只大台阶,两只脚都要能放下,再转动身体,改变握镐姿势。整个挖台阶过程中,一定要用皮带将镐套在腕上,这样较省力。万一冰镐脱手时也不会掉落。直接登陡冰壁时,要凿直线台阶。两道台阶相互平等,相距约肩宽,彼此垂直距离以容易攀登为准。每个台阶既作手点又作脚点,所以每一级都要能容下冰靴的前半部,同时要有一小凸起做手点。先凿出台阶,再用横口刃做出一个手点。如果想由上至下凿台阶,最容易的办法就是直接凿一串梯子状的台阶。也就是先站稳,面朝下,在所站处往下凿两级台阶。先下外侧脚<向山下>,再下内侧脚<向山上>。站稳之后。每次只凿一个台阶,下外侧脚,再站稳,再凿一个台阶,下内侧脚,如此反复。挖台阶问题在露天进行,累并且艰难。冰面又很滑。所以通常需要保护。为应对紧急情况,平日就要利用一切机会练习用冰镐挖台阶的技术。

 

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