| 对高山反应人们存在不少看法。有的对，有的错，有的难说对错。我这 里贴的是一些我对高山病的了解．希望起到抛砖引玉的作用。高山反应有急性和慢性之别。一般登山上所说的高山反应指急性高山反应。剧烈急性的高山反应叫Acute Moutain Sickness简称AMS。 每个人，甚至同一人每一次上山对缺氧的反应都会有所不同。 研究表明人的身体健壮与否于AMS发病率无直接关系。虽然目前对AMS的导致原因尚无精确了解，人们已从无数滑雪，旅行和登山者的经验中积累了大量AMS病例，对AMS的发病，防止与治疗有了不少经验。绝大多数人在3000米以上才有症状。AMS的发生与上山速率有直接关系。防止AMS最有效的办法是有控制地从低海拔地区上升到高海拔地区。如有可能平均一天上升不要多于300米，（所以在没有适应的情况下最好从格尔木坐车去拉萨）但个人情况不同。这似乎是个比较保守的数字，超过这个数字很有可能有反应，但不一定剧烈。而且登山时，出于对天气季节行程因素的考虑，每天300米经常是太慢了。头疼和恶心是急性高山反应的常见症状。医学界比较流行的看法是这些症状是由于在高海拔人呼吸急促，血液里氧气不足导致了碳酸过多，碳酸过多引起轻微脑部水肿，结果是头疼和恶心。夜里睡觉时呼吸不均，有时有窒息感（就是所谓Cheyne-Stokes呼吸症状）也是急性高山反应的症状。这对休息的影响有时比其他因素更厉害。大量饮水对防止和减轻症状非常重要。这听起来与防止水肿有矛盾。但多饮水有利于排尿，缓解血液酸性。还要减少饮食中的盐份，多吃碳水化合物也有帮助。用少喝水来防止积水，恐怕会导致体内电解质浓度增高，渗透压更不平衡，使积水加重。
登山多饮水的好处已为无数人的实践证实。例子在很多书中可以找到。别抽烟，本来刚上山时血红蛋白就不够，烟里的一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧气高很多。 AMS是许多高山病症的总称，其中由余高海拔引起的肺水肿（High Altitude Pulmonary Edema 简称 HAPE）和脑水肿（High Altitude Cerebral Edema 简称 HACE有很快很强的致命危险。 肺水肿是体夜大量渗透到肺泡里．症状有：患者比往常，比其他人显得疲劳无力得多，呼吸困难（即使在安静时），肺部可能有呼噜声等。脑水肿是颅腔里积水，压迫大脑。症状多表现在神志方面：对事情莫不关心，糊涂，烦躁，平衡能力减弱或丧失（有些象醉酒），常摔倒等。注意这有时易与由于体温过低引起的神志不清混淆．HACE和HAPE如不及时治疗，待到病情严重，患者在几天之内会丧失行动能力，最后休克死亡。 虽然高压氧舱对AMS治疗有效果，但在野外这类器材很难具备。对HACE和HAPE最有效的治疗办法是下山。从经验看甚至只下降几百到一两千米都会有显著帮助。登山文献有很多这样的记载：某某有AMS症状越来越弱，
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