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骑车的技术


 

  自行车旅行特别是长途旅行,掌握好自行车技术是很重要的,目的是为了节省体力,保证安全。自行车车座的调整,是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢?一般说来,以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅行。因此低车座好处很多。

  一是低车座蹬车灵活,可用脚的不同部位轮流用力,这样可使脚的各种肌肉轮流休息,延长耐久力;

  二是车座低,人的位置

  相对降低,可减少空气阻力,也便于伏在车把上,改进空气流程;三是车座低,微后倾,可使身体挺直,臀部受力均匀,减少疲劳感,同时又可减轻双臂的负担,保护手腕;四是车座低于有利于安全,在遇到紧急情况时,双腿伸直便可着地,这样可避免造成危险。

  因此,旅行时对车座的调整,应以低车座为最佳,这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。

 

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